Jättebra instruktioner för hur ni ska tänka och arbeta för att komma ner i spagat.






Jättebra intrutioner till er som redan sitter ordentligt i spagat.





Övning för splitt. Tyvärr har vi inte tid till det här på lektionerna men detta är en jättebra grej att göra på friträningarna.





Bara för att den var så extrem :)





Mål: vighet. Här har ni övningarna ;)

//Johanna

Jag har hört att dansfilmerna var väldigt uppskattade, så kanske ska forsätta med de och försöka göra en sån från varje tävling, eller vad tycker ni? För övrigt så kommer de upp en film från SM 2008 snart så håll utkik efter filmen som kommer snart :D



P.S När http://ackesdansare.blogg.se kom upp så hade vi 46 besökare första dagen! Ni som är ackesdansare kan ju länka till den här sidan så att alla ackesdansare hittar hit :)