ackesdansare

Jättebra instruktioner för hur ni ska tänka och arbeta för att komma ner i spagat.






Jättebra intrutioner till er som redan sitter ordentligt i spagat.





Övning för splitt. Tyvärr har vi inte tid till det här på lektionerna men detta är en jättebra grej att göra på friträningarna.





Bara för att den var så extrem :)





Mål: vighet. Här har ni övningarna ;)

//Johanna